ఎగరడం మరియు చెడు కలలు మరియు రేసింగ్ ఆలోచనల వరకు, ఖచ్చితమైన రాత్రి నిద్రకు చాలా ఆటంకం కలిగిస్తుంది - ప్రత్యేకించి మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు. కొన్నిసార్లు, మనం ఎంత అలసిపోయినా, మన శరీరాలు మరియు మన మనస్సు మనకు చాలా అవసరమైన నిద్రను పొందకుండా చేస్తుంది.
కృతజ్ఞతగా మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే ఉపాయాలు ఉన్నాయి మరియు aబరువైన దుప్పటిమీకు అవసరమని మీకు ఎప్పటికీ తెలియని ఉత్తమ నిద్ర పరిష్కారం కావచ్చు. మీరు ఉత్తమమైన నిద్రను కనుగొనడానికి మీ ప్రయాణంలో కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు బరువున్న దుప్పటిని ఉపయోగించడం గురించి మరియు స్విచ్ అవుట్ చేయడం ద్వారా మీరు మంచి రాత్రి నిద్రను ఎలా పొందవచ్చో ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవాలి మీ దుప్పటి:
బరువున్న దుప్పటి అంటే ఏమిటి?
ఏంటి అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తేబరువైన దుప్పటి, అప్పుడు మీరు ఒంటరిగా లేరు. బరువున్న దుప్పట్లు, గురుత్వాకర్షణ దుప్పట్లు లేదా ఆందోళన దుప్పట్లు అని కూడా పిలుస్తారు, అవి సరిగ్గా ధ్వనించే విధంగా ఉంటాయి - ఫాబ్రిక్‌లో కుట్టిన బరువులతో కూడిన దుప్పట్లు. లేదు, వ్యాయామశాలలో మీరు ఎత్తే బరువులు కాదు. బరువైన దుప్పట్లు చిన్న బరువులతో నిండి ఉంటాయి, అవి మైక్రో పూసలు లేదా ఇతర రకాల బరువున్న గుళికలు వంటివి, దుప్పటికి భారీ అనుభూతిని మరియు ధరించినవారికి ఓదార్పునిస్తాయి.
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ ప్రయోజనాలు
ఒక ఉపయోగించి అధ్యయనాలు చూపించాయిబరువైన దుప్పటిమీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు రాత్రి కదలికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు ఎగరవేసినప్పుడు మరియు తిరగడం కంటే లోతైన, పునరుజ్జీవన నిద్ర చక్రాలలో గడిపే సమయాన్ని పెంచుతుంది. ప్రశాంతమైన రాత్రి విశ్రాంతి అవసరమయ్యే వారికి, అవి మీ నిద్ర అవసరాలతో సంబంధం లేకుండా కొంచెం అదనపు సౌకర్యాన్ని మరియు మద్దతును అందించగల గొప్ప సాధనం.
ఆందోళన కోసం బరువున్న దుప్పట్లు
కొందరు బరువున్న దుప్పటి యొక్క భారాన్ని ఆనందిస్తున్నప్పటికీ, బరువున్న దుప్పట్లను అనేక మంది వృత్తి చికిత్సకులు పిల్లలు లేదా పెద్దలకు ఆటిజం లేదా ఇంద్రియ ప్రాసెసింగ్ రుగ్మతలతో ఉపయోగించారు. అదనపు ప్రయోజనాలు కూడా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం.
పెద్దలు ఎబరువైన దుప్పటిఆందోళన కోసం ఇది అసౌకర్యం లేదా అభద్రతా భావాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక ప్రశాంతమైన మార్గం అని కనుగొన్నారు. బరువున్న దుప్పట్లు లోతైన పీడన ఉద్దీపనను అందిస్తాయి కాబట్టి, ధరించిన వ్యక్తి కౌగిలించుకున్న లేదా చుట్టుకున్న అనుభూతిని అందిస్తారు. చాలా మంది వ్యక్తులకు, ఈ సంచలనం ఓదార్పునిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-29-2022