వార్తలు

బరువున్న దుప్పట్లునిద్రలేమితో బాధపడేవారికి రాత్రిపూట మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇవి అత్యంత అధునాతన మార్గాలు. ప్రవర్తనా రుగ్మతలకు చికిత్సగా వృత్తి చికిత్సకులు వీటిని మొదట ప్రవేశపెట్టారు, కానీ ఇప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా ఇవి మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి. నిపుణులు దీనిని "డీప్-ప్రెజర్ థెరపీ" అని పిలుస్తారు - దుప్పటి నుండి వచ్చే ఒత్తిడి మీ శరీరంలో సెరోటోనిన్ అనే రసాయనాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా భావిస్తుంది. ఇది ఏ వైద్య పరిస్థితులను నయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు, కానీ ఆందోళనతో బాధపడేవారు, నిద్రలేమి ఉన్నవారు మరియు "చెడు నిద్రపోయేవారు" అని చెప్పుకునే వారు కొంత కన్ను మూసుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రసిద్ధ మార్గంగా మారింది.