వార్తలు

బరువున్న దుప్పట్లుసరిగా నిద్రపోలేని వారికి మంచి నిద్ర పట్టడానికి ఇవి అత్యంత అధునాతనమైన మార్గం. వీటిని మొదటగా వృత్తిపరమైన చికిత్సకులు ప్రవర్తనా లోపాలకు చికిత్సగా పరిచయం చేశారు, కానీ ఇప్పుడు విశ్రాంతి కోరుకునే ఎవరికైనా ఇవి సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. నిపుణులు దీనిని "లోతైన-ఒత్తిడి చికిత్స" అని పిలుస్తారు – దుప్పటి నుండి వచ్చే ఒత్తిడి, మీ శరీరంలోని సెరోటోనిన్ అనే రసాయనాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మీకు సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. ఇది ఏ వైద్య సమస్యలనూ నయం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు, కానీ ఆందోళనతో బాధపడేవారు, నిద్రలేమితో బాధపడేవారు మరియు తమను తాము "సరిగా నిద్రపోలేనివారు" అని చెప్పుకునే వారికి కాస్త నిద్రపోవడానికి ఇది ఒక ప్రసిద్ధ మార్గంగా మారింది.