బరువున్న దుప్పటి ప్రయోజనాలు
చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకదాన్ని జోడించడాన్ని కనుగొంటారుబరువున్న దుప్పటివారి నిద్ర దినచర్యలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ప్రశాంతతను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. కౌగిలింత లేదా శిశువును చుట్టినట్లే, బరువున్న దుప్పటి యొక్క సున్నితమైన ఒత్తిడి నిద్రలేమి, ఆందోళన లేదా ఆటిజం ఉన్నవారికి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ అంటే ఏమిటి?
బరువున్న దుప్పట్లుసాధారణ దుప్పట్ల కంటే బరువైనవిగా రూపొందించబడ్డాయి. బరువున్న దుప్పట్లలో రెండు శైలులు ఉన్నాయి: అల్లిన మరియు బొంత శైలి. బొంత-శైలి వెయిటెడ్ దుప్పట్లు ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు పూసలు, బాల్ బేరింగ్లు లేదా ఇతర భారీ పూరకాలను ఉపయోగించి బరువును పెంచుతాయి, అయితే అల్లిన వెయిటెడ్ దుప్పట్లను దట్టమైన నూలుతో నేస్తారు.
బరువున్న దుప్పటిని మంచం, సోఫా లేదా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇష్టపడే ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు.
బరువున్న దుప్పటి ప్రయోజనాలు
బరువున్న దుప్పట్లు డీప్ ప్రెజర్ స్టిమ్యులేషన్ అనే చికిత్సా సాంకేతికత నుండి ప్రేరణ పొందాయి, ఇది ప్రశాంత భావనను కలిగించడానికి దృఢమైన, నియంత్రిత ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తుంది. బరువున్న దుప్పటిని ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రకు ఆత్మాశ్రయ మరియు నిష్పాక్షిక ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు.
సౌకర్యం మరియు భద్రతను అందించండి
నవజాత శిశువులకు హాయిగా మరియు హాయిగా అనిపించడానికి బిగుతుగా ఉండే దుప్పట్లు ఎలా సహాయపడతాయో బరువున్న దుప్పట్లు కూడా అలాగే పనిచేస్తాయని చెబుతారు. చాలా మంది ఈ దుప్పట్లు భద్రతా భావాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయని భావిస్తారు.
ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఆందోళనను తగ్గించండి
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన భావాలను నిర్వహించడానికి బరువున్న దుప్పటి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తరచుగా నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి కాబట్టి, ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలతో బాధపడేవారికి బరువున్న దుప్పటి యొక్క ప్రయోజనాలు మెరుగైన నిద్రగా మారవచ్చు.
నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
బరువున్న దుప్పట్లు లోతైన పీడన ఉద్దీపనను ఉపయోగిస్తాయి, ఇది మానసిక స్థితిని పెంచే హార్మోన్ (సెరోటోనిన్) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని, ఒత్తిడి హార్మోన్ (కార్టిసాల్) ను తగ్గిస్తుందని మరియు మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడే హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని భావిస్తారు. ఇది మొత్తం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచండి
అతి చురుకైన నాడీ వ్యవస్థ ఆందోళన, హైపర్యాక్టివిటీ, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడానికి దారితీస్తుంది, ఇవి నిద్రకు అనుకూలంగా ఉండవు. శరీరం అంతటా బరువు మరియు ఒత్తిడిని సమాన మొత్తంలో పంపిణీ చేయడం ద్వారా, బరువున్న దుప్పట్లు పోరాటం-లేదా-విమానయాన ప్రతిస్పందనను శాంతపరచవచ్చు మరియు నిద్రకు సిద్ధమయ్యేలా విశ్రాంతినిచ్చే పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-30-2022