వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ ప్రయోజనాలు
చాలా మంది ప్రజలు జోడించడంబరువున్న దుప్పటివారి నిద్ర దినచర్యలో మార్పులు చేసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించి, ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. కౌగిలింత లేదా శిశువును చుట్టిన గుడ్డలాగే, బరువున్న దుప్పటి యొక్క సున్నితమైన ఒత్తిడి నిద్రలేమి, ఆందోళన లేదా ఆటిజం ఉన్నవారికి లక్షణాలను తగ్గించి, నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ అంటే ఏమిటి?
బరువున్న దుప్పట్లుఇవి సాధారణ దుప్పట్ల కంటే బరువుగా ఉండేలా రూపొందించబడ్డాయి. వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్స్లో రెండు శైలులు ఉన్నాయి: నిటెడ్ మరియు డ్యూవెట్ శైలి. డ్యూవెట్-శైలి వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్స్ ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు పూసలు, బాల్ బేరింగ్లు లేదా ఇతర బరువైన పూరకాలను ఉపయోగించి బరువును జోడిస్తాయి, అయితే నిటెడ్ వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్స్ దట్టమైన దారాన్ని ఉపయోగించి నేయబడతాయి.
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ను మంచం మీద, సోఫా మీద లేదా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకునే ఏ ప్రదేశంలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు.
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ ప్రయోజనాలు
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్లు డీప్ ప్రెజర్ స్టిమ్యులేషన్ అనే చికిత్సా పద్ధతి నుండి ప్రేరణ పొందాయి. ఈ పద్ధతిలో, ప్రశాంతమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి గట్టి, నియంత్రిత ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తారు. వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ను ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రకు సంబంధించి వ్యక్తిగత మరియు వాస్తవపరమైన ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు.
సౌకర్యం మరియు భద్రతను అందించండి
బిగుతుగా చుట్టిన గుడ్డ నవజాత శిశువులకు హాయిగా, వెచ్చగా అనిపించేలా ఎలా సహాయపడుతుందో, బరువున్న దుప్పట్లు కూడా అదే విధంగా పనిచేస్తాయని అంటారు. ఈ దుప్పట్లు భద్రతా భావాన్ని కలిగించి, తాము త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయని చాలా మంది భావిస్తారు.
ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఆందోళనను శాంతపరచండి
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన భావాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తరచుగా నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి కాబట్టి, ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలతో బాధపడేవారికి వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెరుగైన నిద్రకు దారితీయవచ్చు.
నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్లు లోతైన ఒత్తిడి ప్రేరణను ఉపయోగిస్తాయి, ఇది మానసిక ఉల్లాసాన్నిచ్చే హార్మోన్ (సెరోటోనిన్) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని, ఒత్తిడి హార్మోన్ (కార్టిసాల్)ను తగ్గిస్తుందని, మరియు నిద్రకు సహాయపడే హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు. ఇది మొత్తం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచండి
అతి చురుకైన నాడీ వ్యవస్థ ఆందోళన, అతి చురుకుదనం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు ఆయాసం వంటి వాటికి దారితీస్తుంది, ఇవి నిద్రకు అనుకూలమైనవి కావు. శరీరం అంతటా బరువు మరియు ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేయడం ద్వారా, వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్స్ (బరువున్న దుప్పట్లు) పోరాడాలా లేక పారిపోవాలా అనే ప్రతిస్పందనను శాంతపరిచి, నిద్రకు సన్నద్ధం చేయడానికి విశ్రాంతినిచ్చే పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తాయి.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: జూన్-30-2022